Wie man Mernlernpulver macht
In den letzten 10 Tagen hat sich die Popularität einer gesunden Ernährung und der Kuishou-Küche im gesamten Netzwerk weiter gestiegen, insbesondere kalorienarme Rezepte, die hauptsächlich auf Gemüse basieren. Als hausgemachtes Gericht, das Ernährung und Bequemlichkeit kombiniert, ist Selleriepulver zu einem der heißen Themen geworden. In diesem Artikel werden aktuelle heiße Themen zur Analyse der Produktionsmethoden von Selleriepulver im Detail kombiniert und strukturierte Datenreferenzen bereitgestellt.
1. Analyse der jüngsten populären Ernährungsthemen (Daten in den letzten 10 Tagen)
| Rang | Heiße Themen | Suchvolumentrends | Verwandte Zutaten |
|---|---|---|---|
| 1 | Kalorienarme Fettverlustmahlzeit | ↑ 35% | Hühnerbrust, Sellerie |
| 2 | 5 Minuten Schnellschüssel | ↑ 28% | Fans, Eier |
| 3 | Hohe Faserrezepte | ↑ 22% | Sellerie, Hafer |
2. Nährwert von Selleriepulver
Sellerie ist reich an Ballaststoffen und Vitamin K, und Lüfter sorgen für Kohlenhydrate. Die Kombination der beiden kann Ihr Füllesinn erfüllen, ohne zu viel Kalorien zu konsumieren. Nach der Ernährungsdatenbank:
| Zutaten (100 g) | Kalorien (kcal) | Ballaststoffe (G) | Merkmale |
|---|---|---|---|
| Sellerie | 16 | 1.6 | Hohe Feuchtigkeit und niedrige Kalorien |
| Lüfter | 350 | 0,5 | Schnell Energie auffüllen |
3. 4 köstliche Möglichkeiten zur Herstellung von Selleriepulver
1. klassisches kaltes Selleriepulver
Zutaten: 200g Sellerie, 50g Vermicelli, 10 g gehacktes Knoblauch, 15 ml leichte Sojasauce, 10 ml Balsamico -Essig, 5 ml Sesamöl
Schritte: Blanch the Vermicelli und kühlen Sie es ab, schneiden Sie den Sellerie in Stücke, fügen Sie Gewürze hinzu und mischen Sie gut. Dieses Gericht erhielt kürzlich 23.000 Likes auf der Xiaohongshu -Plattform.
2. scharfes und saures Selleriepulver
Fügen Sie Hillet Spicy und Pfeffer Oil hinzu, geeignet für Menschen, die schwere Aromen mögen. Die Anzahl der Ansichten von Douyin-bezogenen Videos überstieg 5 Millionen.
3. Garnelenselleriepulver
Hinzufügen von Garnelen, um den Proteingehalt zu erhöhen und ein neuer Favorit bei Fitness -Menschen zu werden. Weibo Topic #High Protein und fettreduzierende Mahlzeit # Lesen Sie 120 Millionen.
4. Sesampaste Selleriepulver
Die nördliche Aromethode, die Zugabe von Sesampaste macht den Geschmack milder. Die zugehörigen Tutorial -Videos von Bilibili standen auf der wöchentlichen Liste des Lebensmittelbereichs.
4. Dinge zu beachten, wenn Sie Selleriepulver machen
| Häufig gestellte Fragen | Lösung |
|---|---|
| Fan -Adhäsion | Waschen Sie das Wasser sofort nach dem Blanchieren |
| Sellerie bitter | Wählen Sie zarte Sellerie, um alte Sehnen zu entfernen |
| Schmecken Sie Licht | Voraus |
5. Netizens innovative Art zu essen
Nach jüngsten Daten der sozialen Plattform haben diese innovativen Kombinationen positive Bewertungen erhalten:
1. Fügen Sie Erdnusskrümel hinzu, um die knusprige Textur zu erhöhen (Xiaohongshu mag 18.000 Yuan)
2. Ersetzen Sie gealterten Essig durch Zitronensaft (8 Millionen Ansichten zum Thema Tiktok Challenge)
3. Machen Sie einen Bento mit Hühnchen -Schweinefleisch (heißer Inhalt auf Weibo Bento -Thema)
6. Vorschläge retten und essen
Selleriepulver ist am besten gekocht und sofort gegessen. Wenn Sie es speichern müssen:
| Methode speichern | Haltbarkeit |
|---|---|
| Kühlung | Nicht mehr als 24 Stunden |
| Einfrieren | Nicht empfohlen |
Dieses Gericht aus Selleriepulver, das Gesundheit und Köstlichkeit kombiniert, entspricht nicht nur dem aktuellen Trend von kalorienarmen Diäten, sondern erfüllt auch den Bedürfnissen des schnelllebigen Lebens. Sie können verschiedene Methoden entsprechend Ihrem persönlichen Geschmack ausprobieren und Ihren eigenen exklusiven Geschmack entwickeln.
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